Узнайте свой фитнес-возраст

Это про меня?

Да, если кажется, что уже поздно или будет стыдно.

Фитнес-возраст задаёт точку отсчёта, а не приговор. Он показывает, где вы сейчас, и что именно сдвинуть в первую очередь.

Быть клиентом клуба не требуется. Тест бесплатный и ни к чему не обязывает.

Финальный текст блока о страхах «поздно» и «стыдно» предоставляет Ольга. Сейчас стоит формулировка, собранная из раздела 2 CLAUDE.md.

Что это и как устроено

Мы смотрим на шесть зон. Каждая двигает результат в свою сторону.

Сердце и выносливость
Сила ног и корпуса
Подвижность и баланс
Малоподвижность в течение дня
Сон и восстановление
Регулярность нагрузки

Два режима на входе

Просто ответить

7 вопросов, 2 минуты. Можно с телефона где угодно.

Проверить себя движениями

3 коротких упражнения и 4 вопроса, 3 минуты. Дома или где можно встать. Точнее и с разбивкой по зонам.

Честные границы

Это не медицина и не биологический возраст. Тест оценивает уровень физической активности и образа жизни. Результата мы не гарантируем.

Откуда ориентиры: методика фитнес-возраста.

Что вы получите

Ваш фитнес-возраст

Одно число и разница с паспортом.

Разбор шести зон

Что моложе, что в норме, что тянет назад.

Приветственный сертификат

Номинал, потолок скидки и срок действия берутся из promo-rules.md. В CLAUDE.md указано «до 30% и не более 2000 ₽, 14 дней», в документе сценария «7–14 дней». Расхождение снимает Ольга.

Персональные подсказки

Что делать в первую очередь по вашим слабым зонам.

Средний фитнес-возраст Ульяновска

На старте показывается счётчик участия, после накопления данных он переключается на реальную цифру. Значение приходит из обезличенной таблицы прохождений. Нужна сноска про самооценку и размер выборки.

Почему нам можно верить

Факты о сети XFIT, о клубе в Ульяновске, фото и видео клуба, команда тренеров с именами и специализацией. Материалы предоставляет Ольга.

Вопросы и сомнения

5–7 честных пар «вопрос и ответ» из content/ru/faq.json. Темы зафиксированы: зачем телефон, надо ли сразу покупать карту, точность теста, что если результат плохой, как работает сертификат, что после заявки. Ответы предоставляет Ольга.

Узнайте, на сколько вы моложе

2 минуты, бесплатно, без регистрации.

Пройти тест

Напоминание про сертификат и срок его действия, формулировка из promo-rules.md.